An dësem Artikel fënns du nierft engem Intro Video eng ganz Rei u Stabilisatiounsserien. Huel dir déi Serie eraus déi fir dech am Beschten ass an integréier dës Übungen an däin Training.
Du wëlls e 5km-Laf maachen? Hei fënns du däin Trainingsplang.
De komplette Virtrag vum Carsten Steiner a Frank Muller, inklusiv Power Point Presentatioun an insgesamt 15 Videoe fënns du hei.
Du wëlls en 10km-Laf maachen? Hei fënns du däin Trainingsplang.
E kompletten Off Season Programm fir Sportler iwwer 4 Wochen.
