Jeff Paulus in Fitness

Push-Up

An dësem Artikel fënns du alles iwwert de Push-Up. Pompel - Liegestütz - Push-Up: definitiv eng vun deene beschten Übunge wann et drëm geet Kraaft a Power an den Uewerkierper ze kréien. Leider ass dës effektiv Übung am Ufank relativ schwéier... Am 1. Video gesäis du, wéi s du a 6 Schrëtt däin Training opbaus fir eng technesch korrekt Pompel hin ze kréien. Wann s du besser gëss an d´Pompel meeschters, ass et wichteg weiderhi variabel an effektiv ze trainéieren. Wann s du bei nëmmen enger Übung stoe bleifs, riskéiers du net méi virun ze kommen... Kuck dofir den 2. Video a gëff dir en neien Challenge. Versich déi 10 Variante vun der Pompel a bréng däin Training op den nächste Level.

ACCESS TO THIS ARTICLE IS LIMITED TO MEMBERS.

BECOME A MEMBER TO KEEP READING.

SIGN IN

UPCOMING COURSES

18 Dez
Dën 17:30
12 €
Core Training
Special
Flo
Voll
18 Dez
Dën 18:30
12 €
Group Training
Group Training
Gilles
Oppen
min 5 Leit
11/12
Umellen