An dëser Informatiouns PDF fënns Du eis "Big Points" a punkto Ernährung. Et ass eng allgemeng Usammlung vun Informatiounen an d´Basis-Wëssen fir eng gesond an equilibréiert Ernärung.
Beim IF geht es hauptsächlich um den Rhythmus des Essens bzw. des „Nicht-Essens“. Studien zeigen, dass durch IF die Gesundheit verbessert, das Körpergewicht reduziert und der Körperfettanteil verringert werden kann. Alle Details gibt es in diesem Artikel.
Erfolleg a Resultater stinn a fale mat engem Plang a mat der Organisatioun! An dat gëllt och, oder virun allem fir d´Ernährung...
